Psychoterapia par

Psychoterapia par to propozycja dla osób doświadczających problemów w związku i gotowych przyjrzeć się temu wspólnie z partnerem. Partnerzy podczas terapii mogą lepiej zrozumieć przyczyny trudności, sprawdzić, jakie są możliwości zmiany.

Bycie w związku to jedno z najważniejszych doświadczeń życiowych. Przeżywamy w nim zarówno nadzieje, jak i rozczarowania. Wejść w relację, utrzymać ją, zadbać o więź, nie tracąc jednocześnie autonomii, pogodzić bliskość z rodzicielstwem – to poważne zadania. Czasem wiążą się z nimi trudności, które prowadzą do kryzysu.

Dla kogo psychoterapia par

Psychoterapia par może być pomocna w różnych obszarach relacji. Psychoterapeuta może pracować wspólnie z parą nad rozwiązaniem określonego konfliktu w związku, usprawnieniem komunikacji między partnerami, aby mogła być bardziej efektywna. Para może pracować również nad pogłębieniem wzajemnego zrozumienia, a także zwiększenia tolerancji na różnice perspektyw.

Inne ważne obszary, które zgłaszają pary do psychoterapii to m.in.:

• trudności w zaadaptowaniu się istotnych zmian w życiu tj. ciąża i narodziny dziecka, choroba,
• próba odbudowania relacji po zdradzie,
• trudności związane z trwaniem w przedłużającym się kryzysie,
• zdecydowały się na rozstanie i mają trudność w tym obszarze trudność,
• doświadczanie trudności związanych z poczęciem dziecka.

Bycie w związku bywa wyzwaniem. Nie tak rzadko, okazuje się że bliska relacja jest źródłem frustracji oraz trudnych uczuć, a niespełnione oczekiwania, zaniedbane potrzeby czy codzienne wyzwania skłaniają do pytania „po co w tym trwać?”.

Najczęstsze powody szukania przez pary pomocy:

• Niewygasające konflikty: ciągłe kłótnie i niewyjaśnione problemy mogą zacząć dominować relację, co wpływa na jakość życia i poczucie szczęścia.
• Odczucie znudzenia lub rutyny: może wydawać się, że związek wpadł w rutynę, gdzie codzienne obowiązki i zadania zastąpiły jakość spędzanego razem czasu.
• Zmiany życiowe: mogą to być narodziny dziecka, zmiana pracy, ślub lub emerytura. Takie wydarzenia mogą wpłynąć na dynamikę związku i wywołać potrzebę zrozumienia nowej sytuacji.
• Emocjonalny dystans: odczucie braku bliskości lub intymności, której kiedyś doświadczali, i nie są pewni, jak do niej wrócić.
• Wysokie tempo życia: stres i brak czasu na zadbanie o siebie i związek mogą doprowadzić do decyzji o poszukiwaniu profesjonalnej pomocy.
• Nieefektywna komunikacja: trudności w wyrażaniu siebie lub zrozumieniu partnera, co utrudnia rozwiązywanie problemów i prowadzi do frustracji.
• Chęć rozwoju: niektóre pary pragną, aby ich związek był najlepszy jak to możliwe, i uznają, że zewnętrzna perspektywa może być pomocna w osiągnięciu tego celu.

Psychoterapeuci prowadzący terapię par w Laboratorium Psychoedukacji pracują w oparciu o potwierdzone naukowo podejścia terapeutyczne. Pracujemy w podejściu psychodynamicznym oraz terapii par skoncentrowanej na emocjach (EFT). Swoją pracę poddajemy stałej superwizji.

Pary zainteresowane tą formą pracy zapraszamy najpierw na konsultację. Trwa ona 50-100 minut i kończy się ustaleniem, czy psychoterapia jest wskazana. W czasie konsultacji ustalana jest optymalna forma terapii. W niektórych sytuacjach proponujemy również skorzystanie z psychoterapii indywidualnej lub udział w psychoterapii grupowej.

Jeśli po odbyciu konsultacji postanowią Państwo rozpocząć terapię, zapisujemy Państwa na listę osób oczekujących. Biorąc pod uwagę ograniczenia czasowe pary i charakter zgłaszanego problemu, staramy się zaproponować odpowiedniego psychoterapeutę. Gdy pojawi się wolne miejsce, kontaktujemy się, aby powiadomić o dostępnym terminie. Informujemy też o miejscu spotkań oraz cenie pojedynczej sesji.

Lokalizacja

Sesje psychoterapeutyczne w Laboratorium Psychoedukacji odbywają się w dwóch naszych siedzibach w Warszawie:

• ul. Ogrodowej 58
• ul. Katowicka 18

Obie lokalizacje posiadają dogodny dojazd do ścisłego centrum Warszawy.

Jedną z możliwości pracy nad związkiem jest uczestniczenie w grupie terapeutycznej dla par.

Korzyści z uczestniczenia w terapii grupowej

1. Umiejętności społeczne i komunikacyjne.
   Interakcje z innymi parami w grupie mogą pomóc w nauce nowych umiejętności komunikacyjnych i społecznych. Może to być szczególnie korzystne w kontekście budowania zdrowszych relacji, nie tylko z partnerem, ale także w innych obszarach życia.
2. Perspektywa innych par.
   W terapii grupowej dla par, uczestnicy mają okazję słuchać doświadczeń i perspektyw innych par, co może być odkrywcze i pouczające. Może to również pomóc w zrozumieniu, że ich problemy nie są odosobnione i że inne pary również borykają się z podobnymi wyzwaniami. Ta różnorodność punktów widzenia może być bardzo wartościowa.
3. Efektywność kosztowa.
   Terapia grupowa jest dużo korzystniejsza cenowo niż terapia pary. Wystarczy porównać koszt jednej i drugiej, żeby przekonać się, że terapia grupowa dla par to niemal połowa ceny. Dzięki niższym kosztom więcej par może sobie pozwolić na dłuższą i bardziej intensywną terapię.
4. Wsparcie społeczne.
   Bycie w grupie osób, które przechodzą przez podobne wyzwania, może być bardzo dużym wsparciem. Wiedza, że nie jesteś sam w swoich problemach, może pomóc w zrozumieniu ich i dać dodatkową motywację do pracy nad sobą i swoim związkiem.
5. Dynamika grupowa.
   Dynamika grupowa może być katalizatorem w odkrywaniu głębszych wzorców zachowań i relacji. Terapeuta i inne pary mogą zwrócić uwagę na aspekty związku, które mogą zostać przeoczone w tradycyjnej terapii pary. Grupowa interakcja pomaga odkryć, ujawnić i zrozumieć nawyki i wzorce.

Warunki przyjęcia

Warunkiem przyjęcia jest odbycie w ciągu ostatnich 6 miesięcy co najmniej jednej konsultacji pary w Laboratorium Psychoedukacji (LP) lub bycie w procesie terapii pary w LP. Jeśli para nie spełnia tego wymogu, konieczna jest konsultacja u jednej z osób prowadzących grupę.