Trening czujności i dbania o siebie, o bliskich i relacje z nimi
Czujność rozumiemy jako stan obecności, uwagi, równowagi między mobilizacją a rozluźnieniem, możliwość przechodzenia od odprężenia do pełnego zaangażowania w działanie.
Kolejna edycja rozpocznie się we wrześniu 2019.
Umiejętność bycia czujnym wiąże się ze świadomością własnego ciała, oddechu, percepcji, nastroju, uczuć i potrzeb, a także kontaktem z rzeczywistością. Kwestie te będą przedmiotem treningu. Równorzędnym celem jest uczenie się dbania o siebie, o swoje zdrowie, dobrostan i rozwój oraz rozwijanie zdolności poznawania i rozumienia swoich bliskich, partnerów, przyjaciół i relacji z nimi. Trening składa się z 10 comiesięcznych spotkań weekendowych, które rozpoczynają się piątkową sesją w godzinach 18.30-21.00 w Warszawie; zajęcia w sobotę (10.00-20.30) i niedzielę (9.00-16.30) odbywają się w ośrodku podwarszawskim. Organizatorzy zapewniają transport w obie strony.
Program treningu uwzględnia warsztat świadomości ciała prowadzony przez Michaela Randolpha, a także wyjazd na Grupę Otwarcia® w dowolnie wybranym terminie, z udziałem nie więcej niż dwóch osób z Treningu Czujności w jednej grupie.
Program
Regulacja emocji – ćwiczenia
Miłość i przyjaźń – wykład i ćwiczenia
Osobowość, typy charakterów, mechanizmy obronne w życiu codziennym – seminarium
Potencjał relacyjny – ćwiczenia (stanowczość, otwartość, rozumienie drugiego, empatia, dialog egzystencjalny)
Rozumieć współczesność – wrażliwość społeczna
Filozoficzna sztuka życia i jego przełomów
Znaczenie diety – wykład
Trening Mindfulness
Wzrok: zmysł nieznany – warsztat
Grupa Otwarcia®
Warsztat “Świadomość ciała”
Grupa treningowo-interpersonalna
A także joga, medytacja
Prowadzący
Adam Aduszkiewicz
Ewa Chalimoniuk
Agnieszka Cieślak-Gembal
Justyna Dąbrowska
Marcin Dąbrowski
Jerzy Dmuchowski
Mieczysław Jaskulski
Maks Kosiński
Mikołaj Markiewicz
Joanna Mieczkowska-Trąd
Anna Mills
Alina Neugebauer
Michael Randolph
Magdalena Rychard
Magdalena Wdowiak-Szewczak
Beata Wójcik
Gorgonia Wróbel-Sucharska
Arkadiusz Zdzienicki
i inni
Pomysłodawca i twórca programu: Jerzy Dmuchowski
Superwizor psychoterapii oraz superwizor treningu grupowego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Prowadzi psychoterapię grupową i indywidualną. Posiada The European Certificate of Psychotherapy i The European Certificate for Integrative Psychotherapy. Był członkiem Komisji Certyfikatów Psychoterapeutycznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest Międzynarodowym Ekspertem Training Accreditation Committee Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii.
Warunki przyjęcia
Zainteresowanych zapraszamy na rozmowę z Jerzym Dmuchowskim, kierownikiem Treningu Czujności. Celem tej rozmowy jest zastanowienie się, czy dla kandydata zamierzającego wziąć udział w Treningu Czujności stanowi on odpowiednią formę pracy nad sobą w obecnym momencie jego życia.
Terminy zjazdów w ramach II edycji
20-22 września 2019
18-20 października 2019
22-24 listopada 2019
6-8 grudnia 2019
10-12 stycznia 2020
31 stycznia – 2 luty 2020
13-15 marca 2020
24-26 kwietnia 2020
8-10 maja 2020
5-7 czerwca 2020
Cena
Do końca kwietnia 2019 wpisowe wynosi 1400 złotych, po tym terminie wpisowe wynosi 1590 zł (płatne po zakwalifikowaniu na trening).
Czesne jest podzielone na miesięczne raty wynoszące 585 złotych (płatne do piątego dnia każdego miesiąca od sierpnia 2019 do maja 2020).
Ponadto uczestnicy opłacają pobyt w ośrodku (250 zł za jeden zjazd), a także utrzymanie w trakcie Grupy Otwarcia®.
