Trening czujności i dbania o siebie, o bliskich i relacje z nimi. NOWOŚĆ
Czujność rozumiemy jako stan obecności, uwagi, równowagi między mobilizacją a rozluźnieniem, możliwość przechodzenia od odprężenia do pełnego zaangażowania w działanie.
Umiejętność bycia czujnym wiąże się ze świadomością swojego ciała, oddechu, percepcji, nastroju, uczuć i potrzeb, a także kontaktem z rzeczywistością. To właśnie będzie przedmiotem treningu. Równorzędnym celem jest uczenie się dbania o siebie, o swoje zdrowie, dobrostan i rozwój oraz rozwijanie zdolności poznawania i rozumienia swoich bliskich, partnerów, przyjaciół i relacji z nimi. Trening będzie składał się z 10 comiesięcznych spotkań weekendowych, które rozpoczynać się będą piątkową sesją w godzinach 18.30-21.00 w Warszawie, a zajęcia w sobotę i niedzielę odbywać się będą w ośrodku podwarszawskim. Zajęcia w sobotę będą trwały od 10.00 do 20.30 (z przerwami na posiłki), w niedzielę od 9.00 do 16.30.
Organizatorzy zapewniają transport w obie strony. Ponadto przewidziany jest warsztat świadomości ciała prowadzony przez Michaela Randolpha. W programie Treningu jest również udział w Grupie Otwarcia® w dowolnie wybranym terminie, z udziałem nie więcej niż dwóch osób z Treningu Czujności w jednej grupie. Osoby, które były na Grupie Otwarcia® i nie chcą w niej uczestniczyć po raz drugi, będą mogły wziąć udział w Grupie Zaawansowanej.
W programie m.in.
Regulacja emocji – ćwiczenia
Miłość i przyjaźń – wykład i ćwiczenia
Osobowość, typy charakterów, mechanizmy obronne w życiu codziennym – seminarium
Potencjał relacyjny – ćwiczenia (stanowczość, otwartość, rozumienie drugiego, empatia, dialog egzystencjalny)
Rozumieć współczesność – wrażliwość społeczna
Filozoficzna sztuka życia i jego przełomów
Znaczenie diety – wykład
Trening Mindfulness
Warsztat: wzrok – zmysł nieznany
Grupa Otwarcia®
Warsztat „Świadomości ciała”
Grupa treningowo – interpersonalna
Ponadto w programie Yoga, medytacja, podstawy sztuki walki
Wśród prowadzących:
Adam Aduszkiewicz
Ewa Chalimoniuk
Agnieszka Cieślak-Gembal
Justyna Dąbrowska
Marcin Dąbrowski
Jerzy Dmuchowski
Mieczysław Jaskulski
Maks Kosiński
Mikołaj Markiewicz
Joanna Mieczkowska-Trąd
Anna Mills
Renata Moraczewska
Alina Neugebauer
Paweł Pilich
Michael Randolph
Magdalena Wdowiak-Szewczak
Beata Wójcik
Arkadiusz Zdzienicki
i inni
Kierownik Treningu Jerzy Dmuchowski
Superwizor psychoterapii oraz superwizor treningu grupowego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Prowadzi psychoterapię grupową i indywidualną. Posiada The European Certificate of Psychotherapy i The European Certificate for Integrative Psychotherapy. Był członkiem Komisji Certyfikatów Psychoterapeutycznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest Międzynarodowym Ekspertem Training Accreditation Committee Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii.
Warunki przyjęcia
Zainteresowanych zapraszamy na rozmowę z kierownikiem Treningu Jerzym Dmuchowskim. Ma ona służyć temu, żeby wspólnie zdecydować czy dla potencjalnego uczestnika Treningu Czujności jest odpowiednią formą pracy nad sobą w obecnym momencie życiowym.
Terminy I edycji:
7 – 9 września 2018
12 – 14 października 2018
9 – 11 listopada 2018
30 listopada – 2 grudnia 2018
11 – 13 stycznia 2019
22 – 24 lutego 2019
22 – 24 marca 2019
5 – 7 kwietnia 2019
10 – 12 maja 2019
7 – 9 czerwca 2019
Kolejna edycja rozpocznie się we wrześniu 2019
Cena:
Wpisowe 1400 zł, płatne jest po zakwalifikowaniu się na trening.
Czesne wynosi 525 zł miesięcznie i płatne jest w ratach do 5 dnia każdego miesiąca od sierpnia 2018 do maja 2019.
Ponadto uczestnicy będą samodzielnie opłacali pobyt w ośrodku (200 – 250 zł za jeden zjazd, dokładne koszty podamy w ciągu kilku tygodni), a także utrzymanie w trakcie Grupy Otwarcia® lub Grupy Zaawansowanej.
