Trening czujności i dbania o siebie, o bliskich i relacje z nimi
Czujność rozumiemy jako stan obecności, uwagi, równowagi między mobilizacją a rozluźnieniem, możliwość przechodzenia od odprężenia do pełnego zaangażowania w działanie.
Kolejna edycja rozpocznie się we wrześniu 2019.
Umiejętność bycia czujnym wiąże się ze świadomością swojego ciała, oddechu, percepcji, nastroju, uczuć i potrzeb, a także kontaktem z rzeczywistością. Kwestie te będą przedmiotem treningu. Równorzędnym celem jest uczenie się dbania o siebie, o swoje zdrowie, dobrostan i rozwój oraz rozwijanie zdolności poznawania i rozumienia swoich bliskich, partnerów, przyjaciół i relacji z nimi. Trening składa się z 10 comiesięcznych spotkań weekendowych, które rozpoczynają się piątkową sesją w godzinach 18.30-21.00 w Warszawie, zajęcia w sobotę (10.00-20.30) i niedzielę (9.00-16.30) odbywają się w ośrodku podwarszawskim.
Organizatorzy zapewniają transport w obie strony. Ponadto przewidziany jest warsztat świadomości ciała prowadzony przez Michaela Randolpha. W programie Treningu Czujności jest również udział w Grupie Otwarcia® w dowolnie wybranym terminie, z udziałem nie więcej niż dwóch osób z Treningu Czujności w jednej grupie. Osoby, które były na Grupie Otwarcia® i nie chcą w niej uczestniczyć po raz drugi, będą mogły wziąć udział w Grupie Zaawansowanej.
Program
Regulacja emocji – ćwiczenia
Miłość i przyjaźń – wykład i ćwiczenia
Osobowość, typy charakterów, mechanizmy obronne w życiu codziennym – seminarium
Potencjał relacyjny – ćwiczenia (stanowczość, otwartość, rozumienie drugiego, empatia, dialog egzystencjalny)
Rozumieć współczesność – wrażliwość społeczna
Filozoficzna sztuka życia i jego przełomów
Znaczenie diety – wykład
Trening Mindfulness
Warsztat: wzrok – zmysł nieznany
Grupa Otwarcia®
Warsztat „Świadomości ciała”
Grupa treningowo – interpersonalna
Ponadto w programie Yoga, medytacja, podstawy sztuki walki
Prowadzący
Adam Aduszkiewicz
Ewa Chalimoniuk
Agnieszka Cieślak-Gembal
Justyna Dąbrowska
Marcin Dąbrowski
Jerzy Dmuchowski
Mieczysław Jaskulski
Maks Kosiński
Mikołaj Markiewicz
Joanna Mieczkowska-Trąd
Anna Mills
Renata Moraczewska
Alina Neugebauer
Paweł Pilich
Michael Randolph
Magdalena Wdowiak-Szewczak
Beata Wójcik
Arkadiusz Zdzienicki
i inni
Pomysłodawca i twórca programu: Jerzy Dmuchowski
Superwizor psychoterapii oraz superwizor treningu grupowego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Prowadzi psychoterapię grupową i indywidualną. Posiada The European Certificate of Psychotherapy i The European Certificate for Integrative Psychotherapy. Był członkiem Komisji Certyfikatów Psychoterapeutycznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest Międzynarodowym Ekspertem Training Accreditation Committee Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii.
Warunki przyjęcia
Zainteresowanych zapraszamy na rozmowę z kierownikiem Treningu Jerzym Dmuchowskim. Ma ona służyć temu, żeby wspólnie zdecydować czy dla potencjalnego uczestnika Treningu Czujności jest odpowiednią formą pracy nad sobą w obecnym momencie życiowym.
Terminy II edycji
20-22 września 2019
18-20 października 2019
22-24 listopada 2019
6-8 grudnia 2019
10-12 stycznia 2020
31 stycznia – 2 luty 2020
13-15 marca 2020
24-26 kwietnia 2020
8-10 maja 2020
5-7 czerwca 2020
Cena
Do końca kwietnia 2019 wpisowe wynosi 1400 złotych, po tym terminie wpisowe wynosi 1590 zł, płatne jest po zakwalifikowaniu się na trening.
Czesne wynosi 585 złotych miesięcznie i płatne jest w ratach do piątego dnia każdego miesiąca od sierpnia 2018 do maja 2019.
Ponadto uczestnicy opłacają pobyt w ośrodku (230 zł za jeden zjazd), a także utrzymanie w trakcie Grupy Otwarcia® lub Grupy Zaawansowanej.
