W czym pomagamy?

Psychoterapia może skutecznie pomagać zarówno w leczeniu zaburzeń psychicznych, jak i w zmianie utrwalonych sposobów przeżywania, reagowania i budowania relacji. Badania potwierdzają skuteczność psychoterapii psychodynamicznej między innymi w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń osobowości.

W Laboratorium Psychoedukacji od ponad 40 lat pracujemy zgodnie z podejściem opartym na badaniach naukowych (evidence based). Łączymy aktualną wiedzę naukową, wieloletnie doświadczenie kliniczne zespołu oraz indywidualne potrzeby każdej osoby.

Proces psychoterapii rozpoczyna się od konsultacji. Poznajemy zgłaszane trudności, ich historię oraz wpływ na codzienne funkcjonowanie. Prowadzimy diagnozę i wspólnie ustalamy, jaka forma leczenia będzie najbardziej odpowiednia.

Nie w każdej sytuacji sama psychoterapia jest wystarczająca. Jeśli objawy wymagają również oceny lekarskiej, kierujemy na konsultację psychiatryczną. W razie potrzeby współpracujemy z psychiatrą, a psychoterapia może być prowadzona równolegle z farmakoterapią.

Depresja

Depresja wpływa nie tylko na nastrój. Może odbierać energię, zainteresowanie światem, zdolność odczuwania przyjemności i poczucie, że podejmowanie wysiłku ma sens.

W psychoterapii zajmujemy się zarówno objawami, jak i tym, co może je podtrzymywać: doświadczeniami straty, przeciążeniem, trudnościami w relacjach, poczuciem winy czy surowym stosunkiem do siebie.

Zaburzenia lękowe i nerwice

Lęk może przyjmować postać napadów paniki, stałego napięcia, zamartwiania się, fobii, lęku społecznego lub dolegliwości odczuwanych w ciele.

Psychoterapia pomaga rozpoznać sytuacje i wewnętrzne konflikty, które uruchamiają lęk, oraz zrozumieć mechanizmy, przez które zaczyna on stopniowo ograniczać codzienne życie.

Zaburzenia osobowości

Czasem te same konflikty powtarzają się w kolejnych relacjach, a emocje, poczucie własnej wartości i obraz innych osób zmieniają się bardzo gwałtownie. Innym razem dominują wycofanie, nadmierna kontrola, perfekcjonizm lub trudność w zbliżaniu się do ludzi.

Psychoterapia psychodynamiczna pozwala rozpoznawać utrwalone wzorce, rozumieć ich źródła i budować bardziej stabilne sposoby pozostawania w relacji z sobą i innymi.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), nerwice i natręctwa

Natrętne myśli, obrazy lub impulsy mogą wywoływać silne napięcie. Rytuały, sprawdzanie, unikanie lub poszukiwanie zapewnień przynoszą chwilową ulgę, ale z czasem wzmacniają cały mechanizm i coraz bardziej ograniczają codzienne funkcjonowanie.

Diagnozujemy charakter i nasilenie objawów oraz dobieramy sposób leczenia zgodny z aktualną wiedzą kliniczną. W razie potrzeby rekomendujemy również konsultację psychiatryczną lub połączenie psychoterapii z farmakoterapią.

PTSD i doświadczenia traumatyczne

Traumatyczne wydarzenie może należeć do przeszłości, podczas gdy psychika i ciało nadal reagują tak, jakby zagrożenie trwało.

Nawracające wspomnienia, koszmary, wzmożona czujność, odrętwienie, unikanie lub trudności z zaufaniem mogą wpływać na relacje i codzienne poczucie bezpieczeństwa. Sposób pracy dobieramy do rodzaju doświadczenia, objawów oraz aktualnych możliwości danej osoby.

Trudności w relacjach i codziennym funkcjonowaniu

Psychoterapia może pomagać również wtedy, gdy problem nie tworzy jednego, oczywistego obrazu diagnostycznego.

Powodem zgłoszenia mogą być między innymi:

• powtarzające się trudności w bliskich relacjach,
• kryzys, strata, rozstanie lub ważna zmiana życiowa,
• niska samoocena i silny wewnętrzny krytyk,
• trudności z rozpoznawaniem lub wyrażaniem emocji,
• poczucie pustki, utknięcia albo braku satysfakcji,
• przeciążenie, perfekcjonizm lub trudność w stawianiu granic,
• problemy w pracy lub nauce,
• chęć lepszego rozumienia siebie i poprawy jakości codziennego życia.

Inne obszary, w których pomagamy

Zgłaszają się do nas także osoby doświadczające zaburzeń odżywiania, zaburzeń snu, objawów psychosomatycznych, kryzysów emocjonalnych, żałoby, wypalenia oraz trudności związanych z regulacją emocji, seksualnością i bliskimi relacjami. Pracujemy również z osobami neuroatypowymi, w tym osobami z ADHD i w spektrum autyzmu, które szukają pomocy w lepszym rozumieniu własnych potrzeb, emocji i sposobu funkcjonowania.

Podczas konsultacji diagnozujemy charakter trudności i proponujemy odpowiednią formę pomocy. Jeśli problem wykracza poza zakres naszej pracy, wskazujemy dalszy kierunek leczenia lub rekomendujemy konsultację u odpowiedniego specjalisty.

Podczas pierwszych spotkań przyjrzymy się Twojej sytuacji, przeprowadzimy diagnozę i zaproponujemy odpowiednią formę pomocy. Może nią być psychoterapia indywidualna, grupowa lub terapia par, a w razie potrzeby również konsultacja psychiatryczna i leczenie farmakologiczne.