Ciało – Umysł – Relacje

Założenia

Podstawowym założeniem tego warsztatu jest potwierdzone naukowo przekonanie, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie powiązane oraz, że ich funkcjonowanie ma istotne znaczenie dla relacji z innymi ludźmi. Oznacza to, że nasze myśli, spostrzeżenia, doznania oraz interpretacje wpływają na to jak działa nasz organizm. Podobnie, procesy zachodzące w ciele oddziałują na mózg, na zasadzie sprzężenia zwrotnego. 

Emocje, myśli, pragnienia itp. są komunikowane przez ciało, znajdują w nim odzwierciedlenie. Wiele naszych doświadczeń, zarówno dobrych jak i urazów, zostaje zapisanych w ciele i odczuwamy je często nieświadomi ich źródeł.

Ciało i umysł mogą wywierać na siebie korzystny wpływ, jak wtedy gdy doświadczamy przyjemności, witalności, gdy zaspokajamy swoje potrzeby. Bywa jednak i tak, że to powiązanie staje się problematyczne i doświadczenia odciskają w organizmie bolesne ślady, co z kolei przekłada się na to jak siebie odczuwamy i oceniamy.

Wszystko to odbywa się w relacjach i przez relacje. Kontakty z innymi ludźmi na wiele sposobów oddziałują na funkcjonowanie zarówno mózgu jak i wszystkich pozostałych części ciała. Jest ono również medium do komunikowania się z innymi oraz zaspokajania potrzeb.

Uwzględnianie ciała w rozwoju osobistym czy psychoterapii może zatem okazać się pomocne. Traktując ciało jako główny wątek, punkt wyjścia możemy zyskać nową perspektywę: zaprzyjaźnić się z nim, lepiej je zrozumieć, zyskać wpływ na swoje samopoczucie oraz jakość życia.

Kto może skorzystać?

Każdy zainteresowanym bliższym poznaniem i zrozumieniem swojego ciała. Osoby doświadczające trudności w obszarze ciała mających powiązanie z procesami psychicznymi (tzw. dolegliwości psychosomatyczne). Wszyscy, którzy odczuwają potrzebę zajęcia się jakimś aspektem cielesności.

Cele

Warsztat ma charakter psychoedukacyjny. Oznacza to, że w trakcie zajęć będzie można bliżej poznać swoje ciało, bardziej świadomie go doświadczyć, poszerzyć wiedzę o nim oraz podjąć decyzję o działaniach służących lepszemu samopoczuciu, rozwojowi, zaspokojeniu potrzeb. Może być wstępem lub kontynuacją czy też uzupełnieniem procesu terapii.

Będziemy dążyć do połączenia doświadczenia ze zrozumieniem i planowaniem. Zajęcia będą złożone z ćwiczeń indywidualnych, grupowych, w parach oraz mini wykładów. Będziemy również dzielić się ze sobą myślami i uczuciami.

Informacje organizacyjne

Warsztat będzie prowadzony metodami aktywnymi, proszę zatem o zabranie wygodnego, niekrępującego ubioru.

Czas trwania: 1,5 dnia (12 godzin)

Godziny: sobota 9.30-17.00, niedziela 9.30-13.00

Termin: 2-3.03.2019

Miejsce: Laboratorium Psychoedukacji, Katowicka 18, Warszawa

Koszt: 490 zł

Prowadząca

Anna Uściłowska – Psychoterapeutka certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz European Association for Psychotherapy. Ukończyła czteroletnie, zaawansowane, szkolenie w ISTDP – metodzie, w której jednym z głównych aspektów jest doświadczenie ciała. Od wielu lat tłumaczy z języka angielskiego kursy i materiały na temat tego podejścia. Ma również doświadczenie w szkoleniach, w tym dotyczących radzenia sobie ze stresem. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową.

Wszelkie prawa zastrzeżone przez Laboratorium Psychoedukacji - Instytut Treningu i Psychoterapii
realizacja: estinet.pl