Psychoterapia par to propozycja dla osób doświadczających problemów w związku i gotowych przyjrzeć się temu wspólnie z partnerem. Partnerzy podczas terapii mogą lepiej zrozumieć przyczyny trudności, sprawdzić, jakie są możliwości zmiany.

Bycie w związku to jedno z najważniejszych doświadczeń życiowych. Przeżywamy w nim zarówno nadzieje, jak i rozczarowania. Wejść w relację, utrzymać ją, zadbać o więź, nie tracąc jednocześnie autonomii, pogodzić bliskość z rodzicielstwem – to poważne zadania. Czasem wiążą się z nimi trudności, które prowadzą do kryzysu.

Dla kogo psychoterapia par

Psychoterapia par może być pomocna w różnych obszarach relacji. Psychoterapeuta może pracować wspólnie z parą nad rozwiązaniem określonego konfliktu w związku, usprawnieniem komunikacji między partnerami, aby mogła być bardziej efektywna. Para może pracować również nad pogłębieniem wzajemnego zrozumienia, a także zwiększenia tolerancji na różnice perspektyw.

Inne ważne obszary, które zgłaszają pary do psychoterapii to m.in.:

  • trudności w zaadaptowaniu się istotnych zmian w życiu tj. ciąża i narodziny dziecka, choroba,
  • próba odbudowania relacji po zdradzie,
  • trudności związane z trwaniem w przedłużającym się kryzysie,
  • zdecydowały się na rozstanie i mają trudność w tym obszarze trudność,
  • doświadczanie trudności związanych z poczęciem dziecka.

Co warto wiedzieć o terapii par w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie

Psychoterapeuci prowadzący terapię par w Laboratorium Psychoedukacji pracują w oparciu o potwierdzone naukowo podejścia terapeutyczne. Pracujemy w podejściu psychodynamicznym oraz terapii par skoncentrowanej na emocjach (EFT). Swoją pracę poddajemy stałej superwizji.

Pary zainteresowane tą formą pracy zapraszamy najpierw na konsultację. Trwa ona 50-100 minut i kończy się ustaleniem, czy psychoterapia jest wskazana. W czasie konsultacji ustalana jest optymalna forma terapii. W niektórych sytuacjach proponujemy również skorzystanie z psychoterapii indywidualnej lub udział w psychoterapii grupowej.

Jeśli po odbyciu konsultacji postanowią Państwo rozpocząć terapię, zapisujemy Państwa na listę osób oczekujących. Biorąc pod uwagę ograniczenia czasowe pary i charakter zgłaszanego problemu, staramy się zaproponować odpowiedniego psychoterapeutę. Gdy pojawi się wolne miejsce, kontaktujemy się, aby powiadomić o dostępnym terminie. Informujemy też o miejscu spotkań oraz cenie pojedynczej sesji.

Psychoterapia par Warszawa

Sesje psychoterapeutyczne w Laboratorium Psychoedukacji odbywają się w dwóch naszych siedzibach:

  • ul. Katowicka 18
  • ul. Arabska 7a

Obie lokalizacje znajdują się w Warszawie na Pradze Południe (Saska Kępa) i posiadają dogodny dojazd do centrum miasta.

Grupa psychoterapeutyczna dla par

Grupa psychoterapeutyczna dla par – raz w miesiącu, w piątki 10:00-15:00 (6 spotkań)

Prowadzący: Paweł Jezierski i Matylda Porębska
Termin rozpoczęcia: Grupa rozpocznie się 27 X 2023 r.
Terminy spotkań: Piątki 10:00-15:00 raz w miesiącu

  • 27 października 2023
  • 17 listopada 2023
  • 15 grudnia 2023
  • 12 stycznia 2024
  • 16 lutego 2024
  • 15 marca 2024

Miejsce: ul. Katowicka 18
Koszt: opłata za udział w grupie terapeutycznej dla pary wynosi łącznie 5 700 zł i płatna jest wg poniższego harmonogramu:
– wpisowe potwierdzające udział w grupie w kwocie 950 zł płatne do 7 dni po zakwalifikowaniu,
– pięć comiesięcznych wpłat w wysokości 950 zł każda, płatnych w ciągu 7 dni od dnia otrzymania faktury.

Więcej informacji o grupie dla par

Bycie w związku bywa wyzwaniem. Nie tak rzadko, okazuje się że bliska relacja jest źródłem frustracji oraz trudnych uczuć, a niespełnione oczekiwania, zaniedbane potrzeby czy codzienne wyzwania skłaniają do pytania „po co w tym trwać?”.

Najczęstsze powody szukania przez pary pomocy:

  • Niewygasające konflikty: ciągłe kłótnie i niewyjaśnione problemy mogą zacząć dominować relację, co wpływa na jakość życia i poczucie szczęścia.
  • Odczucie znudzenia lub rutyny: może wydawać się, że związek wpadł w rutynę, gdzie codzienne obowiązki i zadania zastąpiły jakość spędzanego razem czasu.
  • Zmiany życiowe: mogą to być narodziny dziecka, zmiana pracy, ślub lub emerytura. Takie wydarzenia mogą wpłynąć na dynamikę związku i wywołać potrzebę zrozumienia nowej sytuacji.
  • Emocjonalny dystans: odczucie braku bliskości lub intymności, której kiedyś doświadczali, i nie są pewni, jak do niej wrócić.
  • Wysokie tempo życia: stres i brak czasu na zadbanie o siebie i związek mogą doprowadzić do decyzji o poszukiwaniu profesjonalnej pomocy.
  • Nieefektywna komunikacja: trudności w wyrażaniu siebie lub zrozumieniu partnera, co utrudnia rozwiązywanie problemów i prowadzi do frustracji.
  • Chęć rozwoju: niektóre pary pragną, aby ich związek był najlepszy jak to możliwe, i uznają, że zewnętrzna perspektywa może być pomocna w osiągnięciu tego celu.

Jedną z możliwości pracy nad związkiem jest uczestniczenie
w grupie terapeutycznej dla par.

Badania przeprowadzone na parach, które uczestniczyły w terapii grupowej dowodzą, że terapia grupowa dla par nie tylko skutecznie pomaga w rozwiązywaniu konkretnych problemów, ale również stwarza okazję do nauki od innych par, które mogą mieć podobne wyzwania. Znaczy to, że można zdobyć szerszą perspektywę na swoje problemy i nauczyć się nowych sposobów ich rozwiązywania. Dodatkowo w grupie pary mają okazję zobaczyć, jak inne osoby radzą sobie z podobnymi problemami, co często jest inspirujące i motywujące. Często zmniejsza to poczucie izolacji i zwiększa chęć do pracy nad związkiem, co przekłada się na szybsze i bardziej trwałe efekty.

Korzyści z uczestniczenia w terapii grupowej dla par

1. Umiejętności społeczne i komunikacyjne

Interakcje z innymi parami w grupie mogą pomóc w nauce nowych umiejętności komunikacyjnych i społecznych. Może to być szczególnie korzystne w kontekście budowania zdrowszych relacji, nie tylko z partnerem, ale także w innych obszarach życia.

2. Perspektywa innych par

W terapii grupowej dla par, uczestnicy mają okazję słuchać doświadczeń i perspektyw innych par, co może być odkrywcze i pouczające. Może to również pomóc w zrozumieniu, że ich problemy nie są odosobnione i że inne pary również borykają się z podobnymi wyzwaniami. Ta różnorodność punktów widzenia może być bardzo wartościowa.

3. Efektywność kosztowa

Terapia grupowa jest dużo korzystniejsza cenowo niż terapia pary. Wystarczy porównać koszt jednej i drugiej, żeby przekonać się, że terapia grupowa dla par to niemal połowa ceny. Dzięki niższym kosztom więcej par może sobie pozwolić na dłuższą i bardziej intensywną terapię.

4. Wsparcie społeczne

Bycie w grupie osób, które przechodzą przez podobne wyzwania, może być bardzo dużym wsparciem. Wiedza, że nie jesteś sam w swoich problemach, może pomóc w zrozumieniu ich i dać dodatkową motywację do pracy nad sobą i swoim związkiem.

5. Dynamika grupowa

Dynamika grupowa może być katalizatorem w odkrywaniu głębszych wzorców zachowań i relacji. Terapeuta i inne pary mogą zwrócić uwagę na aspekty związku, które mogą zostać przeoczone w tradycyjnej terapii pary. Grupowa interakcja pomaga odkryć, ujawnić i zrozumieć nawyki i wzorce.

Warunki przyjęcia

Warunkiem przyjęcia jest odbycie w ciągu ostatnich 6 miesięcy co najmniej jednej konsultacji pary w Laboratorium Psychoedukacji (LP) lub bycie w procesie terapii pary w LP. Jeśli para nie spełnia tego wymogu, konieczna jest konsultacja u jednej z osób prowadzących grupę. Koszt konsultacji: 240 zł (50 minut).